活动现场
3月27日，学生处心理健康教育与咨询中心在公教楼第二报告厅开展“稳住，别慌！”大学生情绪调节主题讲座。讲座由三江学院学生发展与服务中心心理科专任教师杨青主讲。
讲座伊始，杨青老师通过一个轻松的趣味小游戏引入，利用趣味互动提问的方式，结合专业理论知识，深入浅出地讲解情绪的产生机制、如何正确识别以及科学调控的技巧。她强调接纳情绪、外化情绪，并现场带领同学们体验4-7-8呼吸法，帮助大家平复心情、提升专注力。现场气氛轻松活跃，同学们专注聆听、积极参与。
讲座帮助同学们树立科学的情绪管理观念，有助于增强同学们在面对压力时的心理韧性，提升心理健康素养，同时，促进学生全面健康成长，营造心理健康、积极向上的校园文化氛围。
（团委宣传部新闻采编中心记者团3月27日讯 记者：王凤玲 摄影：韩潆萱）
